＜本書コンテンツの一部＞
■Chapter1　アーユルヴェーダ魅惑の若返り法
アーユルヴェーダの目的…それは人生をエンジョイすること/「若返りのテクニック」オイル美容メソッド
3つの生命エネルギーVPKを知って若返る/セサミオイルは植物油の中で最も優れている byチャラカ・サンヒター

■Chapter2　ヘッドケア
セサミオイルによるヘッドマッサージの若返り効果/脳機能を高める頭部のマルマ

■Chaper3　フェイシャル＆スキンケア
美肌のための簡単＆シンプルスキンケア５ステップ/むくみとシワを予防するMayo式美顔オイルマッサージ

■Chapter4　ボディケア
デトックス効果をアップするマルマ・ポイント/～1日3分～Mayo式簡単ボディオイルマッサージ

■Chapter5　メンタルケア
生善行為（サットヴリッダ）は老化を遅らせる/健康を維持する心のエネルギー　～３つの心の性質～

発行　株式会社文芸社
監修　上馬塲和夫先生
仕様　Ｂ５判 87ページ
発売日　2014年4月1日